Bonnes résolutions : « Cette année, je les tiens ! »

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« T’as pris tes bonnes résolutions ? » On s’imagine déjà Jérôme, le collègue un peu lourdingue nous demander ça lundi dès la première heure… Nous tout ce qu’on espère, c’est que sa résolution sera de ne plus nous parler le lundi matin car on n’est JAMAIS d’humeur le lundi matin !

Concernant nos bonnes résolutions à nous, suivant les années, on se dit que cela ne sert à rien ou bien que oui, il faut en prendre, les noter dans un carnet pour ne pas les oublier, même le 17 juillet…

Avant de les prendre, tâchons d’en savoir un peu plus sur ces bonnes résolutions.

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Bonnes résolutions, d’où ça vient ?

Les bonnes résolutions sont une coutume directement héritée de l’Antiquité. Les Romains faisaient des promesses à Janus, dieu à deux têtes, l’une tournée vers le passé, l’autre vers l’avenir. Ce dieu était le symbole de la nouvelle année et les prières envers lui étaient particulièrement entendues ce jour-là. Cette tradition a perduré jusqu’à nos jours. Aujourd’hui, dès début décembre, on nous glisse doucement les bonnes résolutions à prendre pour la nouvelle année.

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Pour ou contre les bonnes résolutions ?

Les bonnes résolutions sont là pour donner un petit coup de boost sur des sujets que le quotidien nous fait bien vite oublier : « manger sainement », « faire du sport », « faire des visites culturelles »… Ces leitmotivs annuels sont censés faire de nous une personne meilleure, en forme et satisfaite de son existence.

Mais attention : les bonnes résolutions ne sont efficaces que si on n’y prête pas une très grande importance. Se mettre la pression toute l’année car on s’est promis d’aller courir 2 fois par semaine, ce n’est pas bon pour soi ! Alors au moment de prendre ses résolutions, il faut être réaliste. Si on n’a jamais couru, inutile de se mettre comme objectif de faire un marathon dans 6 mois. Il vaut mieux viser un objectif petit et s’y tenir sur un an que de viser un objectif révolutionnaire que l’on tiendra seulement 2 semaines ! Vous voulez arrêter le sucre ? Ne vous mettez comme objectif de ne plus manger du tout de sucre, sinon on va vous retrouver comme ça dès le 10 janvier :

Et puis pas de panique si vous ne tenez pas vos bonnes résolutions, une étude menée par l’Université de Bristol a montré que 88% des bonnes résolutions ne sont pas tenues. Et il est également démontré qu’il est plus facile de tenir ses résolutions si vous vous engagez en société. Votre entourage pourra ainsi vous soutenir pour réaliser ces résolutions et vous n’aurez pas envie de les décevoir !

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Nos conseils pour vos résolutions :

Notre ultime conseil : prendre des bonnes résolutions qui font du bien. Par exemple, « consacrer 2 heures par semaine à faire quelque chose qui nous fait vraiment plaisir » comme par exemple lire PÉNIBLES. Se donner les moyens de faire quelque chose est un but plus accessible, moins contraignant et qui met moins de pression sur nos épaules que le résultat attendu : « trouver le bonheur » !

Gardons-le en tête : les bonnes résolutions ne servent pas à se démoraliser !

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Et vous, vos bonnes résolutions pour cette année ?